Medikamentenübergebrauch-Check: Zähle deine Schmerzmitteltage
Ob ein Medikamentenübergebrauchskopfschmerz (MÜK, auch Schmerzmittelkopfschmerz) im Raum steht, wird in Tagen gezählt: Kopfschmerz an mindestens 15 Tagen im Monat und Akutmedikation an mindestens 10 Tagen (bei einfachen Schmerzmitteln an 15 Tagen) über mehr als 3 Monate. Trage unten deine Zahlen ein. Der Zähler dient der Information und stellt keine Diagnose.
Diese Tageszahlen nutzen Ärztinnen und Ärzte
Die Internationale Klassifikation von Kopfschmerzerkrankungen (ICHD-3, Abschnitt 8.2) beschreibt den Medikamentenübergebrauchskopfschmerz so: Kopfschmerz an mindestens 15 Tagen im Monat bei jemandem, der schon eine Kopfschmerzerkrankung hat, entstanden durch regelmäßigen Übergebrauch von Akutmedikation über mehr als 3 Monate. Was als Übergebrauch gilt, hängt vom Medikament ab:
| Akutmedikament | Richtwert für Übergebrauch |
|---|---|
| Einfache Schmerzmittel (Paracetamol, Ibuprofen, ASS, andere NSAR) | mindestens 15 Tage im Monat |
| Triptane | mindestens 10 Tage im Monat |
| Mutterkornalkaloide (Ergotamin) | mindestens 10 Tage im Monat |
| Opioide | mindestens 10 Tage im Monat |
| Kombinationsschmerzmittel | mindestens 10 Tage im Monat |
| Mehrere Klassen, keine allein übergebraucht | zusammen mindestens 10 Tage im Monat |
Die ICHD-3 betont, dass diese Tageszahlen auf Expertenmeinung beruhen und nicht auf formalen Studien. Sie sind ein Anhaltspunkt, kein Urteil.
Zähle deine Kopfschmerz- und Medikamententage
Denk an einen typischen Monat. Zähle die Tage mit Kopfschmerzen und die Tage, an denen du welche Art von Akutmedikament genommen hast. Nichts verlässt dein Gerät.
Tage mit Akutmedikament
Hol dir sofort ärztliche Hilfe, wenn
- Kopfschmerzen plötzlich einsetzen und die schlimmsten sind, die du je hattest
- du Kopfschmerzen mit Fieber, steifem Nacken oder Hautausschlag hast
- Schwäche, Taubheit, Sprachprobleme, Sehverlust, Verwirrtheit oder ein Krampfanfall dazukommen
- du nach einer Kopfverletzung Kopfschmerzen bekommst
- du schwanger bist oder gerade entbunden hast und neue, starke Kopfschmerzen auftreten
Erfasse jede Einnahme und sieh deine Medikamententage
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Triptane und Schmerzmittel: Wie oft ist zu oft?
Eine Zahl, die für alle gilt, gibt es nicht. Die Richtwerte oben zeigen, ab wann Fachleute genauer hinschauen. Auch gesundheitsinformation.de rät bei Schmerzmitteln gegen Spannungskopfschmerzen: Wer regelmäßig an mehr als zehn Tagen pro Monat Medikamente einnimmt, wendet sich am besten an eine Ärztin oder einen Arzt. Wenn du 8 bis 9 Triptantage im Monat zählst, bist du schon nah an der 10-Tage-Grenze. Sprich das früh an.
Auch die Häufigkeit der Kopfschmerzen selbst zählt. Nach der ICHD-3 liegt eine chronische Migräne vor, wenn über mehr als 3 Monate an mindestens 15 Tagen im Monat Kopfschmerzen auftreten, davon an mindestens 8 Tagen mit Migränemerkmalen (Abschnitt 1.3). Steigt die Zahl deiner Kopfschmerztage, zeigt ein Tagebuch mit jedem Anfall und jeder Einnahme den Verlauf.
Nicht auf eigene Faust absetzen
Setze verschriebene Medikamente nicht ohne ärztlichen Rat ab oder um. Das plötzliche Absetzen mancher Medikamente kann unsicher sein.
Das nimmst du zum Arzttermin mit
- Kopfschmerztage pro Monat der letzten 3 Monate
- Tage mit Einnahme je Medikamentenklasse, mit Produktnamen
- Veränderungen, etwa mehr Tage oder nachlassende Wirkung
Wie stark Migräne dich im Alltag einschränkt, kannst du mit dem MIDAS-Fragebogen festhalten.
Häufige Fragen
Was ist ein Medikamentenübergebrauchskopfschmerz?
Ein Medikamentenübergebrauchskopfschmerz (Schmerzmittelkopfschmerz) ist Kopfschmerz, der häufiger wird, weil Akutmedikation zu oft eingenommen wird. Ob das bei dir der Fall ist, kann nur ärztlich beurteilt werden.
Triptane: Wie oft darf ich sie nehmen?
Dieser Zähler gibt keine Dosierungsempfehlung. Die ICHD-3 nennt 10 oder mehr Triptantage im Monat über mehr als 3 Monate als Schwelle für Übergebrauch. Halte dich an die Anweisungen deiner verordnenden Ärztin oder deines Arztes.
Wie viele Migränetage im Monat sind normal?
Eine allgemeingültige Normalzahl gibt es nicht. Von chronischer Migräne spricht man nach gesundheitsinformation.de, wenn über mindestens drei Monate an mehr als 15 Tagen pro Monat Beschwerden auftreten.
Heißt ein erreichter Richtwert, dass ich einen Übergebrauchskopfschmerz habe?
Nein. Für die Diagnose gehören außerdem eine bestehende Kopfschmerzerkrankung, mehr als 3 Monate regelmäßiger Übergebrauch und der Ausschluss anderer Ursachen durch eine Ärztin oder einen Arzt.
Werden meine Daten gespeichert oder übertragen?
Nein. Der Zähler läuft in deinem Browser und speichert deine Eingaben nur im lokalen Speicher dieses Browsers.
Weiterführende Inhalte
- MIDAS-Fragebogen: Dein Migräne-Score
- Kopfschmerzkalender zum Ausdrucken mit Medikamententagen
- Migräne oder Kopfschmerz? Quiz
- Migräne mit Aura verstehen
- Kopfschmerzen im Hinterkopf: Ursachen & Warnzeichen
Quellen: ICHD-3 (deutsch): 8.2 Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch; ICHD-3: 1.3 Chronic migraine; gesundheitsinformation.de: Spannungskopfschmerzen; gesundheitsinformation.de: Migräne; DMKG: Informationen für Patienten. Zuletzt geprüft am 9. Oktober 2026. Nur zur Information, keine Diagnose und keine ärztliche Beratung. Frag eine Ärztin oder einen Arzt, bevor du Medikamente änderst.