Kostenlose Migräne- & Kopfschmerz-Tools
Tools, um Symptome zu ordnen, mögliche Muster zu erkunden und Arztgespräche vorzubereiten. Kostenlos und ohne Anmeldung.
Kopfschmerz-Standort-Karte
Wähle eine Schmerzstelle, um mögliche Muster, Fragen und Warnzeichen zu erkunden. Der Ort allein bestimmt nicht die Ursache.
Kostenlos ausprobierenMigräne oder Kopfschmerzen? Quiz
Vergleiche deine Antworten mit häufigen Merkmalen von Migräne, Spannungs- und Clusterkopfschmerz. Das Ergebnis ist keine Diagnose.
Kostenlos ausprobierenSinuskopfschmerzen oder Migräne?
Vergleiche Symptome, die bei Migräne und Sinusinfektion auftreten können. Die Checkliste ordnet Beobachtungen, stellt aber keine Diagnose.
Kostenlos ausprobierenDruckpunkte zur Kopfschmerzlinderung
Erkunde 7 traditionell verwendete Akupressurpunkte und notiere, ob sanfter Druck angenehm ist. Die Evidenz zu einzelnen Punkten ist begrenzt.
Kostenlos ausprobierenMigräne-Auslöser-Nahrungsprüfer
Erkunde 35+ Lebensmittel, die manchmal rund um Migräne berichtet werden, und erstelle eine Beobachtungsliste. Ein Eintrag beweist keinen Auslöser.
Kostenlos ausprobierenMIDAS-Behinderungsscore-Rechner
Fülle die MIDAS-Fragen aus, um berichtete Alltagsbeeinträchtigung zusammenzufassen. Der Score liefert Kontext, bestimmt aber keine Behandlung.
Kostenlos ausprobierenKoffein- & Kopfschmerz-Rechner
Schätze Koffein aus Getränken, Lebensmitteln und Medikamenten und vergleiche die Menge mit allgemeinen Aufnahmebereichen.
Kostenlos ausprobierenMenstruelle Migräne-Muster-Finder
Trage Periodenstarts und Kopfschmerztage ein, um einen möglichen zeitlichen Zusammenhang und Beobachtungsfenster zu erkunden.
Kostenlos ausprobierenMigräne-Wetter
Luftdruck für 7 Tage in deiner Stadt mit größter Änderung in 24 Stunden. Zeigt Wetterwechsel, keine Migräne-Vorhersage.
Kostenlos ausprobierenMedikamentenübergebrauch-Check
Zähle Kopfschmerz- und Medikamententage pro Monat und vergleiche sie mit den ICHD-3-Richtwerten. Zur Information, keine Diagnose.
Kostenlos ausprobierenKopfschmerztagebuch zum Ausdrucken
Erstelle dein eigenes Kopfschmerz- oder Migräne-Tagebuch: Monats- oder 7-Tage-Layout, Spalten und Papierformat wählen, drucken oder als PDF speichern.
Kostenlos ausprobierenWie lange dauert eine Migräne? Rechner
Gib ein, wann deine Migräne begann oder endete, und sieh deine Position in der 4-bis-72-Stunden-Spanne und der Erholungsphase.
Kostenlos ausprobierenDemnächst verfügbar
Luftdruck-Tracker
Wetter- und Migränerisiko-Hinweise in Echtzeit
Diese kostenlosen Tools sollen Menschen mit Migräne und Kopfschmerzen helfen, ihre Beschwerden besser zu verstehen. Sie dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Für die besten Ergebnisse kombinierst du das Gelernte mit einem konsequenten Kopfschmerztagebuch. Die Daten, die du sammelst, sind das wertvollste Werkzeug von allen.