Wie lange dauert eine Migräne? Dauer-Rechner
Der Kopfschmerz einer Migräne dauert unbehandelt oder bei fehlender Wirkung der Behandlung meist 4 bis 72 Stunden, und die ganze Attacke kann länger sein, wenn Vorboten und Nachwirkungen mitgezählt werden. Gib unten ein, wann dein Schmerz begann oder endete, und sieh, wo du in diesem Verlauf stehst. Kostenlos, ohne Anmeldung, und nichts verlässt deinen Browser.
Wo stehst du in deiner Migräne?
Gib an, wann der Schmerz begann (oder endete), und sieh, wo du in einem typischen Migräneanfall stehst. Nichts verlässt dein Gerät.
Such dringend ärztliche Hilfe, wenn
- der Kopfschmerz plötzlich einsetzt und der schlimmste ist, den du je hattest
- du Kopfschmerz mit Fieber, steifem Nacken oder Hautausschlag hast
- du Schwäche, Taubheit, Sprachstörungen, Sehverlust, Verwirrtheit oder einen Krampfanfall hast
- du nach einer Kopfverletzung Kopfschmerzen hast
- du nichts bei dir behältst oder der Schmerz nach 72 Stunden nicht nachlässt
Wie lange dauert jede Migränephase?
Eine Migräneattacke kann bis zu vier Phasen haben. Nicht jeder durchläuft alle, und die Zeiten unten sind Spannen, keine Zusagen.
| Phase | Typische Dauer | So kann es sich anfühlen |
|---|---|---|
| Prodromalphase | Einige Stunden bis 2 Tage | Gähnen, Stimmungswechsel, Heißhunger, Nackensteifheit |
| Aura | 5 bis 60 Minuten | Flimmern, blinde Flecken, Kribbeln, Sprachprobleme |
| Kopfschmerz | 4 bis 72 Stunden | Pochender Schmerz, Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit |
| Postdromalphase | Stunden bis etwa 2 Tage | Müdigkeit, Benommenheit, "Migräne-Kater" |
Nur manche Menschen haben eine Aura, und manche Attacken haben keine Vorphase. Mehr zu Vorboten, Aura und dem Migräne-Kater (Englisch).
Was eine Migräne verkürzt oder verlängert
- Zeitpunkt der Behandlung. Die Spanne von 4 bis 72 Stunden gilt ohne wirksame Behandlung. Ein wirksames Medikament kann den Schmerz früher beenden, und der Kopfschmerz kann innerhalb eines Tages zurückkehren.
- Schlaf. Vielen hilft Schlaf, und schlechter Schlaf kann die nächste Attacke verlängern.
- Hormone. Attacken rund um die Periode können bei manchen länger dauern. Probiere den Tracker für menstruelle Migräne.
- Häufige Schmerzmittel. Akutmedikation an vielen Tagen im Monat kann Kopfschmerzen häufiger machen. Nutze den Medikamenten-Zähler.
- Alter. Bei Kindern und Jugendlichen können Attacken kürzer sein, ab etwa 2 Stunden.
Kenne deinen eigenen Verlauf, nicht den aus dem Lehrbuch
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Wann eine lange Migräne ärztliche Hilfe braucht
Nicht abwarten, wenn
- der Schmerz länger als 72 Stunden anhält (Status migraenosus)
- du nichts bei dir behältst
- er plötzlich einsetzt, der schlimmste Kopfschmerz deines Lebens ist oder mit Fieber, steifem Nacken, Schwäche oder Verwirrtheit auftritt
Führe ein Protokoll mit Beginn, Behandlung und Erholung für den Arzttermin. Dafür eignet sich unser Kopfschmerztagebuch zum Ausdrucken.
Häufige Fragen
Wie lange dauert eine Migräne durchschnittlich?
Die Kopfschmerzphase dauert nach den ICHD-3-Kriterien ohne wirksame Behandlung 4 bis 72 Stunden. Mit Vorboten und Nachwirkungen kann eine ganze Attacke von mehreren Stunden bis zu einigen Tagen dauern.
Wie lange dauert der Migräne-Kater?
Die Postdromalphase, oft Migräne-Kater genannt, dauert meist wenige Stunden bis etwa einen Tag, manchmal bis zu 2 Tage. Ruhe, Flüssigkeit und regelmäßige Mahlzeiten helfen.
Kann eine Migräne tagelang dauern?
Ja, aber 72 Stunden sind die Grenze einer typischen Attacke. Eine beeinträchtigende Migräne von mehr als 72 Stunden heißt Status migraenosus und braucht ärztlichen Rat.
Wie lange dauert eine Migräneaura?
Jedes Aurasymptom hält meist 5 bis 60 Minuten an und baut sich allmählich auf. Eine Aura, die länger als 60 Minuten dauert oder neu und anders ist, sollte ärztlich abgeklärt werden.
Kann ich eine Migräne schneller beenden?
Akutmedikation früh im Anfall, Ruhe in einem dunklen, stillen Raum und Schlaf helfen vielen. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt nach der passenden Behandlung, und nimm Schmerzmittel nicht an den meisten Tagen des Monats.
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Weiterführende Inhalte
- Kopfschmerztagebuch zum Ausdrucken
- MIDAS-Fragebogen: Dein Migräne-Score
- Migräne oder Kopfschmerz? Quiz
- Migräne mit Aura verstehen
- Migräne-Kater (Postdrom): Symptome und Hilfe (Englisch)
Quellen: ICHD-3: 1.1 Migraine without aura; ICHD-3: 1.2 Migraine with aura; ICHD-3: 1.4.1 Status migrainosus; American Migraine Foundation: How long does a migraine attack last?; gesundheitsinformation.de: Migräne. Zuletzt geprüft am 9. Oktober 2026. Nur zur Information, keine Diagnose und keine ärztliche Beratung. Such dringend Hilfe bei plötzlichem, schwerem Kopfschmerz oder neuen neurologischen Symptomen.