N1-Kopfschmerz (N1-Headache) vs. Claru im Vergleich

Kurz gesagt: N1-Headache (in Deutschland: N1-Kopfschmerz) ist das wissenschaftlichste Werkzeug zur Suche nach Auslösern, das du auf ein Handy laden kannst. Wenn du drei Monate lang jeden Tag einen Fragebogen ausfüllst, kann die App dir sagen, welche Faktoren mit deiner Migräne zusammenhängen, welche dich eher schützen und um welche du dir keine Sorgen mehr machen musst. Claru ist für Menschen, die keinen täglichen Fragebogen durchhalten oder schneller brauchbare Antworten wollen: Du erfasst Attacken in Sekunden, auf Wunsch per Sprache, siehst ab der ersten Woche eine Risikoprognose und hast eine Aufzeichnung, die deine Ärztin oder dein Arzt lesen kann. Außerdem wird Claru aktiv weiterentwickelt. Das letzte Update von N1-Kopfschmerz stammt aus dem Januar 2023.

Wir entwickeln Claru, gewichte unsere Sicht also entsprechend. Die Angaben zu N1-Headache stammen von der Website, den FAQ, der Preisseite, der Datenschutzerklärung und den Store-Einträgen, Stand 12. Oktober 2026.

Die beiden Apps im Überblick

Zwei verschiedene Ansätze

N1-Headache kommt von Curelator, einem 2013 gegründeten Unternehmen aus Cambridge im US-Bundesstaat Massachusetts. Die Idee ist schlüssig und durch Forschung gestützt: Auslöser unterscheiden sich von Mensch zu Mensch, also muss man jeden Menschen einzeln untersuchen. In einer 2016 in der Fachzeitschrift Cephalalgia veröffentlichten Studie mit der Medizinischen Universität Wien führten 326 Menschen das Tagebuch 90 Tage lang. Die Auswertung fand bei 87 % von ihnen mögliche Auslöser, im Schnitt etwa vier. 85 % hatten eine Kombination, die sonst niemand in der Studie hatte.

Damit das funktioniert, braucht N1 Daten von guten wie von schlechten Tagen. Jeden Tag beantwortest du Module zu Schlaf, Gefühlen, Essen, Getränken, Umgebung, Wetter, Reisen, deinem Zyklus und mehr, insgesamt über 70 Faktoren. Nach mindestens 90 Tagen erstellt die App Karten: Auslöser, Schutzfaktoren, Faktoren ohne Zusammenhang und Faktoren, für die noch zu wenige Daten vorliegen. Dass die App auch zeigt, was nicht mit deinen Attacken zusammenhängt, ist klug. So musst du nicht ohne Grund auf bestimmte Lebensmittel oder Gewohnheiten verzichten.

Claru geht einen anderen Weg. Wir gehen davon aus, dass die meisten Menschen ihre Attacken zuverlässig erfassen, aber nicht drei Monate lang jeden Abend einen langen Fragebogen ausfüllen. Deshalb macht Claru das Erfassen einer Attacke so leicht wie möglich, ruft Wetter, Luftdruck, Luftqualität und Pollen automatisch ab und sucht schon ab etwa zehn Einträgen nach Mustern. Du kannst auch Schlaf, Bewegung und andere Ereignisse eintragen, das macht die Auswertung genauer. Wenn du einen Tag auslässt, geht aber nichts kaputt.

Unsere ehrliche Einschätzung: Wenn du die Disziplin für das Protokoll von N1 hast, stehen die Ergebnisse zu deinen Auslösern auf einer solideren statistischen Grundlage als bei jedem Tracker mit schnellem Einstieg, Claru eingeschlossen. Die meisten Menschen halten das aber nicht durch. Und eine perfekte Methode, die du in Woche drei aufgibst, sagt dir gar nichts.

Der tägliche Aufwand

Der häufigste Kritikpunkt in den Google-Play-Bewertungen von N1-Headache ist der Fragebogen selbst. Rezensenten beschreiben eine Frage pro Bildschirm, Fragen, die sich nicht überspringen lassen, und Pflichtangaben zu Beginn und Ende. Während einer Attacke ist das schwer zu schaffen. Laut Store-Eintrag dauert das Erfassen etwa fünf Minuten am Tag.

Bei Claru tippst du im einfachsten Fall auf das Mikrofon und sagst, was los ist: „Seit dem Mittagessen, pochend an beiden Schläfen, etwa fünf von zehn, Frühstück ausgelassen, Naproxen genommen.“ Die KI füllt das Formular für die Attacke aus, und du prüfst es. Bei einer schweren Attacke öffnet der Knopf „Ich habe gerade Migräne“ den Migräne-Modus, eine dunkle Vollbildansicht mit großen Schaltflächen und deinem Notfallkontakt. Im Gratis-Tarif sind drei Spracheinträge im Monat und unbegrenzt viele manuelle Einträge enthalten.

Nach vorne schauen, nicht nur zurück

N1-Kopfschmerz erklärt deine Vergangenheit. Eine Prognose hat die App nicht.

Auf dem Startbildschirm von Claru siehst du das heutige Migränerisiko (niedrig, mittel, hoch oder sehr hoch), wie sicher die Einschätzung ist und welche Gründe dahinterstehen: eine Häufung von Attacken in letzter Zeit, ein Wochentag, der für dich meist schlecht ist, fallender Luftdruck, schlechte Luftqualität, wenig Schlaf, viel Stress oder deine Zyklusphase. Für Tage mit hohem Risiko kannst du Benachrichtigungen einschalten. Die Prognose ist kostenlos, funktioniert schon, bevor du monatelang Daten gesammelt hast, und wird mit wachsendem Verlauf persönlicher.

Wird die App noch gepflegt?

Das ist wichtiger, als es klingt. Laut beiden App Stores ist die neueste Version von N1-Headache die 3.0.2 vom 18. Januar 2023, und die letzte Pressemitteilung von Curelator stammt aus dem Jahr 2021. Die App lässt sich noch installieren, und im US App Store hat sie ordentliche 4,4 Sterne. Bei Google Play liegt die Bewertung aber bei 2,7, und Rezensenten berichten von Abstürzen und Fehlern beim Hinzufügen von Medikamenten. Die Betriebssysteme von Handys ändern sich jedes Jahr, und eine App ohne Updates funktioniert irgendwann meist nicht mehr richtig.

Claru hat die neueste Version im September 2026 veröffentlicht und wird regelmäßig aktualisiert.

Berichte für die Arztpraxis

Beide Apps erstellen ein PDF. Der Bericht von N1-Kopfschmerz enthält deinen Kopfschmerzkalender, ein Menstruationstagebuch, deinen MIDAS-Wert zur Beeinträchtigung und mit Premium deine Auslöser- und Schutzfaktor-Karten. Für eine Kopfschmerzspezialistin oder einen Kopfschmerzspezialisten ist das ein starkes Dokument.

Der Bericht von Claru Pro umfasst 7 Tage, 30 Tage oder 3 Monate, und du wählst die Abschnitte: Überblick, Häufigkeit, Verteilung der Schmerzstärke, Auslöser, Medikamente, Rückmeldungen zur Linderung und jeden einzelnen Eintrag. Weil Claru ein paar Stunden nach jeder Attacke fragt, ob deine Behandlung geholfen hat, zeigt der Medikamententeil die tatsächliche Wirkung und die Zeit bis zur Linderung, nicht nur, was du genommen hast. Du willst deine Beeinträchtigung ohne App einschätzen? Probier unseren kostenlosen MIDAS-Test.

Preise

Das Preismodell von N1-Headache ist freundlich: Premium ist ein einmaliger Kauf für 49,99 US-Dollar, ohne Abo. Euro-Preise unterscheiden sich je nach Store. Tagebuch, Medikamentenerfassung und ein zusammenfassender Bericht sind kostenlos, und Ärztinnen und Ärzte können Premium für ihre Patientinnen und Patienten per Code freischalten.

Der Gratis-Tarif von Claru enthält unbegrenztes Erfassen von Attacken, den Migräne-Modus, die Prognose und einfache Auswertungen. Claru Pro kostet im deutschen App Store 12,99 € im Monat oder 59,99 € im Jahr. Pro ergänzt die Auswertung von Wetter und Medikamenten, Muster aus mehreren Faktoren, die wöchentliche Zusammenfassung, unbegrenzte Spracheinträge und unbegrenzten Verlauf sowie das PDF für die Arztpraxis.

Daten und Forschung

Laut Datenschutzerklärung gibt N1-Headache de-identifizierte Daten (ohne direkten Personenbezug) an Forschungsgruppen sowie an Sponsoren und Geschäftspartner weiter. Die auf Kongressen vorgestellte Forschung des Unternehmens hat dem Fachgebiet geholfen, auch mit Arbeiten, die verbreitete Mythen über Auslöser infrage stellen. Laut Claru-Datenschutzerklärung verkaufen wir deine Gesundheitsdaten nicht, und du kannst alles direkt in der App exportieren oder löschen.

N1-Kopfschmerz passt zu dir, wenn

• du die gründlichste Antwort auf die Frage „Was löst meine Migräne aus?“ willst.
• du mindestens drei Monate lang wirklich jeden Tag einen Fragebogen beantwortest.
• dir wichtig ist, deine Schutzfaktoren zu kennen.
• du lieber einmal zahlst oder deine Ärztin oder dein Arzt dir einen Code gegeben hat.

Claru passt zu dir, wenn

• du weißt, dass du tägliche Fragebögen irgendwann liegen lässt.
• du Attacken in Sekunden erfassen willst, per Sprache, auch mitten in der Migräne.
• du eine Prognose willst und nicht nur einen Rückblick.
• du eine App suchst, die aktiv weiterentwickelt wird.
• du die App auch auf Spanisch brauchst.

Wer ein kostenloses, deutschsprachiges Kopfschmerztagebuch ohne Fragebogen-Protokoll sucht, sollte auch die Migräne-App der Schmerzklinik Kiel kennen. Wie sie sich von Claru unterscheidet, zeigt unser Vergleich Claru vs. Migräne-App.

Beides kombinieren

Manche machen beides: Sie führen einmal die 90-Tage-Studie von N1-Kopfschmerz durch, um ihre Auslöser zu kartieren, und nutzen danach Claru im Alltag, um Attacken zu erfassen, die Prognose zu verfolgen und zu prüfen, ob ihre Medikamente wirken. Wenn du das tust, trag die Auslöser, die N1 gefunden hat, bei der Einrichtung von Claru ein. Dann starten die Auswertungen mit dem, was du schon weißt.

Du vergleichst noch weitere Apps? Lies Claru vs. Migraine Buddy und Claru vs. Bearable. Wie du ein eigenes Auslöser-Tagebuch sinnvoll führst, erklärt unser Ratgeber zu Migräne-Ursachen und Auslösern. Für Papier statt App gibt es unser Kopfschmerztagebuch zum Ausdrucken.

Grundlage sind die Website, die FAQ, die Preisseite, die Datenschutzerklärung und die Store-Einträge von N1-Headache, geprüft am 12. Oktober 2026. Funktionen und Preise können sich ändern. Claru ist eine Wellness-App und ersetzt keine ärztliche Beratung.